成都治疗抑郁症怎么样，成都治疗抑郁症的专家？成都军大医院医师介绍，抑郁症的出现给整个社会带来了多少噩梦，严重扰乱着我们正常的生活，影响工作和学习的效率。患有抑郁症的人群，总是伴随着自我评价低，对任何事情提不起兴趣，用消极的心态看事物，严重的患者还会产生自杀心理。所以在发现有抑郁症时要及时进行调节，必要时尽早到正规医院进行治疗。

　　抑郁症的治疗方法

　　适当参加活动：对于抑郁症来说，他们的主要特征就是懒，但是，这类患者切不可因为抑郁症的存在，就真的忽视了社会性活动。这样的状态往往会让抑郁症患者越来越感到自己没用。因此，在平时该做家务就做家务，或者进行适当的有氧运动，这样有助于缓解抑郁症。

　　避开消极的因素：抑郁症自发作后，很多患者会先表现出心境上的障碍，因此对于抑郁症患者来说，先要做的就是避开消极的因素，尤其是能导致精神紧张的事件，或者是其他应激性刺激，这样能导致抑郁症加剧的因素只有及时避免为好。

　　有计划地工作：实际上，抑郁症往往在精神紧张的状态之下，往往会出现失眠症加重的情况。因此，对于已患抑郁症的人来说，一定要在睡前思虑一下，考虑明天干什么，这样就在有计划的安排之下，真正做到劳逸结合，这样的话，对于改善抑郁症会有直接的帮助。