月经不调会影响排卵吗？月经是每个女人都会有的生理现象，它的正常与否将直接影响到女性的排卵和生育。现在很多女性会有不规律的月经。这种事情看似很平常，其实月经不调对女性危害很大。那么，月经不规律会影响排卵吗？如何调节女性月经？让我们来介绍一下。

　　月经不调可以说是由各种因素引起的，妇科疾病的影响也是一个很重要的一点，长期月经不调是妇科炎症的表现，有没有排卵的可能性，首先，明确月经不调的原因，即使有排卵，很难计算排卵周期

　　导致女性月经不调的因素很多。月经不调会导致排卵障碍的可能性，但同时，排卵障碍也会引起月经不调的症状。月经不调也会导致卵巢排卵出现异常，对排卵期可以通过一些自检手段来检测是否排卵或何时排卵，但关键是不能让这种月经长期紊乱。

　　那么怎么调理月经不调呢？

　　饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激 性强的食物，炒菜用油的话较好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂 肪酸，对人体更好。

　　防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动，做运动不适合做激烈运动，若想运动，较好选晚餐后散步。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　以上是关于月经不调的方法，调经方法在于平时的保健，女性要养成规律的作息习惯，不熬夜，不贪睡，不抽烟喝酒和暴饮暴食，衣着适度，养成每晚睡前用温水冲洗外阴的习惯，尤其要注意月经卫生。