腰椎间盘突出的自我治疗的方法有哪些呢?您想不想了解一些腰椎间盘突出的自我治疗方法?在下面的文章中，我们就为大家接好了一些腰椎间盘突出的自我治疗方法，希望对各位腰椎间盘面突出患者有所帮助：

　　1、腰部保暖

　　腰椎间盘突出的自我治疗主要是要注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。

　　2、饮食护理

　　根据疾病“通则不痛，痛则不通”原理，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、腰椎间盘突出的自我治疗饮食原则是与要以低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为主，如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体抗病能力，适当多食纤维素多的食物，以防便秘。鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品。适当饮茶，茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因和多种维生素，可增加血管柔韧性，促进血液循环。手术病人术后常规禁食6h后进普食。

　　以上两点说的就是腰椎间盘突出的自我治疗方法，通过对上文的阅读，您有没有一定的了解呢?如果您还想了解更多的腰椎间盘突出的自我治疗方法，可以联系我们的在线专家，我们的专家会为您详细介绍腰椎间盘突出的自我治疗方法。

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