导读：为了洗去一天的疲劳与脏污，或是为了美容与健康，不少的女性都非常重视洗澡时光。但是，相较之下仍有许多人以错误的方式渡过洗澡的时光，这也是事实。这么一来，可就浪费了难得的美容时光。在这里这回要来谈谈别说想要变美了，说不定还会变成丑女的“洗澡时的NG行动”。

浪费了黄金美容时间 洗澡时常犯的5个错误

　　1：忍耐不补充水分

　　因为因为要逼出汗水流汗后身体比较轻盈等理由，在入浴前后忍耐不摄取水分的人，可就大错特错了。

　　特别是洗完澡后，因为流汗的关系容易导致水分及矿物质不足。这么一来，血液浓度变高，血液变得浓稠，就会导致血液循环恶化。氧气及营养无法顺利传递，就容易造成暗沉与黑眼圈。入浴前后都应该适度地补充水分。

　　2：饭后30分钟以内入浴

　　饭后马上洗澡，血液循环会变好，导致血液无法集中于肠胃，会造成消化不良。所以，饭后30分钟以内最好不要洗澡。

　　3：用莲蓬头洗脸

　　用莲蓬头的强力水压冲脸，会冲去必要的皮脂及角质，导致干燥及痘痘的产生。此外，还会给原有的痘痘带来刺激，造成恶化。洗脸时，最好以手掌接温水洗净。

　　4：搓洗泡了水的肌肤

　　泡澡时会洗去皮肤表面的皮脂，角质会变软，防御机能会降低。泡完澡后再搓洗身体，会对肌肤带来伤害，反而会让干燥更加恶化。搓洗身体应该在泡澡之前进行。

　　5：用海绵用力搓洗

　　皮肤表面存在有好菌与坏菌。但是，洗澡时若是用海棉等用力搓洗，就会流失约8成的好菌。因此，就会导致成为味道根源的坏菌的增加，体臭也就会增强。好菌只要残留有10%，24小时候就会恢复到原本的数量。为了不要让体臭产生，洗净身体时不要太用力搓洗导致反效果。

　　为大家介绍了成为丑女的洗澡NG行动。重新减是上述项目，有效活用洗澡时的美容时光。