导读：冬天肌肤总是干痒难耐，甚至抓到破皮流血、痒到睡不着? 这是很可能是因为冬天气候改变，平常泡澡时间过长、用热水莲蓬头洗脸、冬天水喝得少又忽略冬季防晒，生活里许多不经意的小习惯，让许多人只能到皮肤科门诊报到。 其实改正这些让身体缺水的生活习惯，正确保湿肌肤，就能告别冬季干燥肌恼人的龟裂、干痒，重拾健康水润肌!

冬天肌肤干痒难耐怎么办 这时候保湿喝水不再冬季痒

　　澡泡太久、忽略寒冷信号 五个NG坏习惯，让你留不住水分 0

　　皮肤搔痒，代表可能已经有发炎的现象。 根据小编整理，有五种容易伤害肌肤、让皮肤缺水干痒不已的NG习惯，应予以避免。

　　1.泡澡时间过长

　　泡澡泡太久，会让皮肤表面的皮脂与神经酰胺流失。 皮肤流失过多的皮脂与神经酰胺，就会让角质层失去保水功能，甚至就连皮肤内的水分都一同流失。

　　2.用热水或莲蓬头洗脸

　　洗澡时顺便卸妆和洗脸这个行为本身没问题，反而是很棒的，热气让毛孔打开，更能彻底地清洁毛孔中的污垢。 然而冷天洗澡时，总忍不住用热水来洗脸，这样一来不仅过度清洁油脂，还会将肌肤水分一同带走。 除此之外，莲蓬头的水压也会对肌肤造成伤害。

　　应注意，洗脸时的水温要温度适宜，即使受不了冷水，温度最高也只能与人的体温相同。

　　3.冬天饮水量变少

　　与夏天相比，许多人冬天的饮水量都会变少。 一般印象里都认为喝太多水才会跑厕所，其实水分不足也会导致如厕次数变得频繁，因此不容易留意到身体缺水的信号。

　　4.忽略寒冷的感觉

　　冬天感到寒冷是正常的，不过如果不多添加衣物保暖，全身的血液循环变差，造成代谢率降低，也会让身体皮肤变得干燥。

　　5.冬天不防晒

　　冬天天候不佳的时间较长，也没有夏天的炎热，因此许多人都会忽略了紫外线的存在。 受到紫外线损害的肌肤新陈代谢混乱，水分与皮脂的修复能力变弱，使得皮肤天然生成的油脂变少。

　　保湿2原则，轻松改善冬季干燥

　　面对冬天肌肤干痒难耐，这里提出了简单的肌肤保湿法，只要从小地方多加留意，就能不输给冬天的干燥!

　　1.勤加补充水分

　　皮肤感到干燥时，已经是身体严重缺水的时刻，其实在皮肤感到干燥前，身体就会出现几个征兆，当嘴唇变干、去厕所的次数增加时，就要留意自己是否水分摄取不够。

　　2.身体半干时保养

　　大多数人都习惯将身体完全擦干后，才涂抹保养品，其实在皮肤干燥之前，将水分和油脂锁住的效果会更佳。 全身涂抹完保养品后，再用毛巾按压剩余水分即可。