如何提神醒脑抗疲劳 上课快速提神小妙
时间：2018-01-03 14:44:51 热度：37.1℃ 作者：网络
导读：如何提神醒脑抗疲劳，上课快速提神小妙招。救命，还是好想睡! 头脑昏昏沉沉，提不起劲又脾气暴躁吗? 虽然晒晒太阳、吃香蕉坚果等食物都可以助你一觉好眠，隔天起床不再疲惫;但想要立即提神醒脑、开启一天的好心情，不妨试试超简单敲敲醒脑操! 不仅能活化血清素、给你好精神，还有促循环、排废物的效果，让你每天都神清气爽。
颈部敲敲操
刺激运输血液至脑部的主要动脉「颈动脉」与「椎骨动脉」，活化血清素的同时，还能促进大脑的血液循环，达到醒脑作用。
如何提神醒脑抗疲劳 上课快速提神小妙招
颈骨动脉敲敲操
【步骤】
1. 坐在椅子上，挺直后背，将背肌伸直。
2. 将脖子向左斜倒，右手握拳在颈部轻敲50次。
3. 再将脖子向右斜倒，左手握拳轻敲50次。
