今春冷暖无序，当护士的好友时常抱怨身重体乏、胃胀嗳气，面对美味佳肴也食欲不佳，怀疑自己是不是胃肠型感冒了。我建议她去做个肝脏B超，结果示中度脂肪肝。大惊失色的好友顾不得自惭，于是我根据她的情况做了一些分析，同时更想告诫周边的好友。
 
 
其实，通常情况下轻微脂肪肝患者没有明显症状，自己不易觉察，所以不必过于自责。而当出现食欲不振、疲倦乏力、腹胀嗳气，甚至肝区胀满等症状时，表明脂肪肝已经发展到了一定的程度。
 
 
脂肪肝属于病理诊断，主要有饮食过度、药物中毒、机体代谢功能减退等因素引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理改变。是当前仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。也被肝病专家公认为是隐蔽性肝硬化的常见原因。但，脂肪肝属于一种可逆性疾病，若能在早早期诊断出来并及时加以防治的话，通常能恢复正常。正常人肝内总脂肪量约占肝重的5%，脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为中度脂肪肝。脂肪肝的病因诊断有：肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、节食性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝等几种。
 
 
治疗脂肪肝首先去正规医院请专家找出病因病理机制，然后有的放矢地进行治疗，同时也要注意自身调养，如饮食不当者造成的脂肪肝应严格控制饮食、戒酒，养成良好的饮食习惯，按需摄量，不多吃，更不能过度节制饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，尤其要控制晚餐摄入量;要多运动，增加运动量可促进体内脂肪消耗。由于代谢功能减退造成的脂肪肝如糖尿病者、高血脂者应控制血糖血脂，改善机体的代谢功能治疗。
 
 
 
对该好友的检查结合具体情况认为属于节食性脂肪肝，是由于营养不良造成的肝脏细胞脂肪性病变，这正是现今女同胞崇尚盲目节食减肥带来的后患。过分节食或其他快速减轻体重的做法会引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。所以，要改变盲目节食观念，食物多样化，均衡营养，尤其提倡高蛋白质、高维生素、低糖低脂肪饮食等等。同时配合一些药物治疗，也可采用一些中草药调养，如绞股蓝、枸杞子、何首乌、决明子等等，取饮片泡茶饮用。这样多管齐下，会有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。
 
 
另有一些用于治疗脂肪肝的食疗方法大家也不妨试试：
 
何首乌粥：何首乌20克，粳米、红枣一起煮;
 
赤小豆鲫鱼汤：赤小豆50克，鲫鱼一条，玫瑰花6克一起煮汤;
 
灵芝河蚌煮冰糖：灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克一起煮汤，饮汤吃肉。
 
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