郑州天伦专家张晓丹|不孕不育医院在线咨询。女人每月都会来一次月经，我们称之为例假，它也有一个很形象的称呼就是“大姨妈”。我们的月经期是一个重要的日子，在此期间女性身体会变得非常虚弱，抵抗力会很差，所以在饮食上不管吃什么、喝什么、做什么都要注意。以下是一些你在经期内不能做的事情，我们女性必须意识到，而且永远不要做这些事情。

　　一、月经期喝酒

　　饮酒有害健康，这是众所周知的，每天大量饮酒会给身体带来很多伤害，更不用说是在月经期喝酒了。由于经期女性已经相对很虚弱了，因此很容易出现各种各样的问题。

　　酒精属于刺激性饮品，进入我们体内之后会刺激人体，加速血液循环，使月经量增多。如果女性已经有月经来潮，饮酒会使其痛经加重。而来月经时，代谢能力相对较弱，如果此时饮酒，代谢酒精不易，更易醉酒。

　　二、月经期吃凉的

　　经期饮食很重要，如果吃的太冷，会导致大量的寒气进入体内，形成积累，容易导致血液循环不畅。出现大量瘀血，导致血流量也会受到很大的影响。

　　另外，在月经期间，盆腔和子宫等部位会处于充血状态，大量饮用冷饮，人体受到寒冷刺激后，会引起子宫、盆腔血管痉挛，使血管收缩，导致经量减少，伴有出现月经缩短甚至是不来月经等等。

　　三、不宜性生活和坐浴

　　因为月经期的女性身体很虚弱，如果你在月经期间同房，很容易带来一些病毒和细菌，使它们进入子宫，造成女性生殖系统感染，患上一些常见的妇科疾病，如盆腔炎、宫颈糜烂等。

　　月经期间，子宫颈微微张开。如果选择坐着洗澡或游泳，污水很容易在一定程度上进入女性子宫腔，从而引起生殖部位的炎症。

　　希望一些女性朋友看了这篇文章后能够理解和重视月经期。如果你正处于月经期，以上几点必须特别注意。同时，在饮食中加入更多的营养物质，补充人体所需的营养。

　　专家介绍：

　　张晓丹，主任医师，郑州天伦医院专家委员会委员 中国名医定点不孕会诊中心主任 天伦不孕不育特需专家委员会委员，河南省中医学院知名附属医院，教授，硕士研究生导师。

　　从事妇产科医疗、教学、科研20余年，积累了丰富的临床和教学经验，医德高尚、为人谦和，在治疗月经不调、子宫出血、不孕症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。

　　擅长妇科疾病及各种原因引起的女性不孕症，如月经不调、子宫出血、输卵管不通、排卵障碍、更年期综合症、产后病等。