情绪压抑在我们生活中是常有的事情，及时的调整过后基本就没啥问题了。但是如果我们放任自己的情绪不管，压抑的情绪过久了，就可能会导致抑郁症的发生。那抑郁症该怎么治疗？萧山心理医生哪家医院好？下面大家就来了解相关内容。

　　情绪压抑怎么办

　　1、调节心理状态

　　要先肯定自己，对自己人生价值的肯定，多给自己设定一些目标，完成目标来获得价值感；保持对新鲜事物的感知能力，愿意学习；多和朋友沟通，不开心的时候，可以通过和朋友倾诉来获得支持和力量；适量的增加一些运动，通过运动来调节不良情绪。

　　2、药物治疗

　　抑郁是一种精神疾病中常见的症状，就如同发烧，是内科多种疾病，都可出现的症状一样，因此，要坦然面对，不要讳疾忌医。药物在抑郁症治疗中有很大作用，大部分抑郁症患者，在通过药物治疗后，都有明显的效果，因此应该主动的接受药物治疗。

　　3、家人要多多支持抑郁症患者

　　抑郁症是一种常见疾病，家人应该引起重视，多给抑郁症病人一些关爱，耐心的开导，刻意多安排一些家庭活动。通过这些，可以帮助抑郁症病人，感知到生命的意义和家庭的温暖。

　　萧山心理医生哪家医院好

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提示：抑郁症是一种非常严重的心理疾病，其发病率和死亡率呈上升趋势，因此，我们必须小心。一旦你意识到自己可能生病，就及时去医院，避免抑郁，给自己带来更多的折磨。