人往往对于自己的情绪是难把控的，懂得调节情绪是一门学问。抑郁症就是因为人们不懂的调节自己的情绪因此才会得的心理疾病，必须及时医治。那抑郁症怎么调节？萧山精神卫生院在哪里？下面大家就来了解相关内容。

　　抑郁症怎么调节

　　①药物治疗。好的抑郁症治疗方法有哪些？如果自我调节并没有起到作用，心理专家们肯定会提到药物疗法。采用药物治疗，来改变失眠抑郁症患者脑部神经化学物质的不平衡，能够有效缓解失眠、抑郁症状。常见的抗抑郁药物包括，抗忧郁剂、镇静剂、抗精神病药物。药物治疗需在心理医生指导下进行。

　　②自我调节。怎么治疗抑郁症更见效，不能忽视患者的自我调理。多接受阳光与运动对于失眠抑郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　③此外，规律与安定的生活是忧郁症患者需要的，早睡早起。保持身心愉快，学会倾诉烦恼，凡事都抱着积极乐观的态度来对待，这对抑郁症的防治，乃至防止反复都十分关键。

　　④抑郁症治疗方法还有其它多种方法，例如食疗方法、运动疗法等等。对于不同类型的抑郁症患者，所采取的治疗方法也要因人而异。至于哪种抑郁症治疗方法好，我们不能一概而论，建议患者好在专业治疗医生的诊治建议下进行治疗为佳选。

　　萧山精神卫生院在哪里

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提示：患有抑郁症后应当立即从遗传、心理、生化等角度进行调查，并注重调节神经内分泌、生物节律变化和其它疾病影响的抑郁症病因，这样才能尽快的回到原有的正常的生活轨道上去。希望所有有此烦恼的人都可以尽快摆脱抑郁症的束缚。