继知名医学专家、首都医科大学校长饶毅披露自己新冠阳性感受之后，众多知名人士近期相继在社交媒体公布自己已经或曾经感染新冠的感受。

饶毅教授12月8日在个人微信公众号上谈到了自己及周围人新冠阳性之后的直观感受。他表示，“我们几个有重有轻，最重的是高烧超过39度，轻的就是咽喉痒。没人有呼吸困难、肺病变。从这个意义估计我们问题都不大，应该能挺过去。”

12月8日，演员金莎在社交平台上发文谈感染新冠后的康复过程，称自己在曾在六月份感染过新冠肺炎，想分享一些经验，希望对大家有点用，引起了网友的关注。金莎在文中写道：“如果你或者身边有友人家人感染了奥密克戎，身边最好有止痛的药。因为奥密克戎的症状其中之一，就是嗓子会像被刀割般疼痛，后背的骨缝间也会巨疼，尤其是蝴蝶骨位置。如果没有止痛药，晚上会挺煎熬难以入睡的”。

12月9日，知名演员张歆艺分享全家感染奥密克戎后，由阳转阴的过程及经验：居家隔离，从感染到痊愈转阴大概一周加两天。她分享的方法是：“退烧药准备好，连花清瘟备一点，另外，大葱白煮水，大量喝，抱着白开水不停喝也可以……烧退下来以后，喝水喝水喝水！！”

12月10日，俏江南创始人、俏江南集团董事长，64岁的张兰在直播中透露自己感染新冠了：“兰姐芭比Q了。没关系的，兰姐给大家传递一种心态，一种能量。”张兰透露早晨起床之后便觉得自己肌肉酸痛，而后便自行进行抗原检测，结果真的显示为阳性，不过张兰表示自己目前一切安好，还鼓励大家正视新冠病毒，不要过度惧怕它，调整好心态，按时吃药多喝水，病情一定会逐步好转。

一、备药指南

多位名人都在网络上晒自己“阳了”体验，那么他们的备货清单都有哪些？根据国务院联防联控机制发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》：未合并严重基础疾病的轻症患者以对症治疗为主。建议在优先参考国务院联防联控机制发布的《新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表》进行备选：

由于秋冬季节属于流感与新冠“重叠流行”的阶段，并且二者的临床症状也有诸多相似，许多人可能并不是真的“阳了”，而是流感，对于流感的患者，也可以对症使用抗流感药物，常用抗流感药物如下表所示：

二、家庭防护指南

当然，除外对症用药外，在日常生活也有诸多注意事项。需结合家庭防护措施才能尽量减少感染。

（1）每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。

（2）做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

（3）准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。

（4）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。

（5）不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。

（6）居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，感染者个人物品单独放置。

（7）如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。

（8）用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

（9）被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

参考文献：

[1]http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202212/2b6c16cc176b4806b399ea5588353b3c.shtml

[2]赵玉梅,朱仁英,李海燕.抗流感类药物现况[J].中国公共卫生,2014,30(08):1097-1098.

[3]朱艳慧,刘雅琳,祝侠丽,等.抗流行性感冒病毒药物研究进展[J].中国药理学与毒理学杂志,2022,36(02):129-140.